Etwas, das nicht gemessen wird, kann auch nicht optimiert werden. Das ist mehr oder weniger der Leitgedanke der so genannten "Quantified Self"-Bewegung. Dabei steht die Vermessung des Ichs im Vordergrund. Durch Aufzeichnen, Analysieren und Auswerten persönlicher Daten sollen, so die Theorie, wichtige Erkenntnisse über sich selbst gewonnen werden können. Egal ob man seine Finanzen, Sportaktivitäten, Bewegungen, Arbeitszeiten oder einfach schöne Erinnerungen und besondere Momente erfasst, das Ziel liegt immer in der Optimierung der eigenen Leistung.
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Wie die Wikipedia verrät, wurde die Website quantifiedself.com 2007 von den Wired-Journalisten Gary Wolf und Kevin Kelly ins Leben gerufen. 2008 versammelten sie einige Gleichgesinnte aus San Francisco, um ihre "Self-Tracking”-Erfahrung zu diskutieren. Mittlerweile gibt es hunderte Quantified-Self-Gruppen in aller Welt, natürlich auch in Deutschland. Inzwischen ist das Thema dank des Erfolgs von Consumer-Produkten wie Fitbit oder Nike+ Fuelband, die als Aktivitätstracker dienen, ziemlich Mainstream geworden. Spätestens, wenn Apple das lang ersehnte "iWatch”, die High-Tech-Uhr, die sich auf Fitness und Gesundheit fokussieren soll, auf den Markt bringt, wird jeder Otto-Normal-Verbraucher wissen, was Quantified-Self ist.
Schon heute findet man im App Store zahlreiche nützliche Apps, mit denen man alle möglichen Daten erfassen und auswerten kann. Das Angebot ist dabei breit gefächert und reicht von digitalen Tagebüchern wie "Day One”, mit denen man schöne Erinnerungen und besondere Momente seines Lebens festhalten kann; über Finanz-Apps wie "Money Journal”, die als digitale Haushaltsbücher dienen, oder Zeiterfassungs-Apps wie "iTrackMyTime”, die eine sorgfältige Analyse der Arbeitsleistung ermöglichen; bis hin zu Fitness-Apps wie "Runtastic” und "RunKeeper”, mit denen man Sportaktivitäten messen kann. Diese innovative und hochwertige Tracker-Apps für iPhone und iPad werden auf den folgenden Seiten näher beschrieben.
Day One: Besondere Momente festhalten
Mit "Day One” bietet sich ein digitales Tagebuch, das in der aktuellen Version speziell für iOS 7 und für das iPhone 5S mit Bewebungssensoren optimiert ist. Damit können Anwender beliebige Momente ihres Lebens unmittelbar festhalten - von alltäglichen Begebenheiten, über schöne Erinnerungen bis hin zu einmaligen Erlebnissen.
Highlights: Die App besticht mit einem optisch ansprechenden und modernen Userinterface, das zusammen mit einem überschaubaren Featureset, das auf überflüssige Features verzichtet, zur hohen Usability der Software beiträgt. Neben einfachem Text kann man in einem Eintrag auch Ort, Tags, sowie Wetterangaben angeben. Zudem kann man auf einfache Weise Bilder als Einträge speichern. Wer ein iPhone 5S hat, kann den in der App integrierten Bewegungs- und Schrittzähler nutzen, um seine sportliche Aktivitäten zu erfassen. Die Einträge lassen sich in verschiedenen Ansichten visualisieren: In einer Timeline, in einer Kartenansicht oder in einem Kalender. Darüber hinaus können besondere Einträge als Favorit markiert werden. Sämtliche Daten, die mit der App erfasst wurden, lassen sich im PDF-Format exportieren.
Preis: Das Programm ist mit iPhone und iPad kompatibel und ist im App Store für 4,49 Euro erhältlich. Wenngleich die App-Beschreibung auf Deutsch ist, ist die Software eigentlich nur in englischer Sprache verfügbar.
Runtastic: Sportaktivitäten bequem erfassen
Wer seine Sportaktivitäten mit dem iPhone erfassen möchte, hat die Qual der Wahl. Das Angebot an Tracker-Apps im Apples App Store ist nämlich bei keiner anderen Software-Kategorie so groß wie bei Fitness und Gesundheit. Mit weit über 25 Millionen Anwendern zählt die in Österreich beheimatete App "Runtastic” zu den beliebtesten Fitness-Apps, die derzeit verfügbar sind. Das Programm verwandelt das iPhone in einen persönlichen Fitnessassistenten und zeichnet Daten wie Distanz, Zeit, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch automatisch auf.
Highlights: Neben den automatisierten Tracking-Funktionen für unterschiedliche Bewegungsformen wie Laufen, Rad fahren, Mountain Biking, Nordic Walking, Wandern, und so weiter wartet Runtastic mit einer hochwertigen Anwendungsoberfläche und einigen praktischen Extras, von denen sowohl Einsteiger als auch Fitness-Profis profitieren können. So kann man sich beispielsweise während einer Sportaktivität von einer Sprachausgabe begleiten lassen, die Feedback zu wichtigen KPIs (Key Performance Indicator) wie Distanz und Geschwindigkeit liefert. Darüber hinaus können Anwender ihre eigene Workout-Pläne erstellen und sich individuelle Ziele setzen. In Sachen Visualisierung überzeugt die Software durch aussagekräftige und interaktive Diagramme, die wichtige Erkenntnisse zur eigenen Sportleistung liefern können.
Preis: Runtastic wird im Freemium-Model angeboten. Mit der werbefinanzierten Version (App Store-Link) erhalten Anwender die Basic-Funktionen kostenlos. Durch In-App-Käufe lässt sich der Funktionsumfang erweitern. Wer das volle Potenzial der App ausschöpfen möchte, greift auf die Pro-Version zurück, die für knapp fünf Euro zu haben ist.
RunKeeper: Mit leistungsstarken Analytics für Fitness-Profis
In direkter Konkurrenz zu Runtastic steht "RunKeeper”. Dabei handelt es sich dabei um eine weitere populäre Fitness-App, diesmal aus den USA, mit der man ebenfalls Sportaktivitäten aufzeichnet und auf nützliche Statistiken rund um Tempo, Distanz, verbrauchte Kalorien, und so weiter zurückgreifen kann.
Highlights: Sowohl was die Softwarequalität als auch die angebotene Funktionalität angeht, schenken sich beide Apps nichts. So können RunKeeper-Anwender mithilfe der GPS-Funktion ihre Läufe, Radtouren, Wanderungen, etc. in Echtzeit auf einer Karte erfassen, was auch bei Runtastic möglich ist. Individuelle Trainingseinheiten lassen sich nach eigenen Bedürfnissen problemlos erstellen. Zudem kann man zum Beispiel seinen Körpergewicht regelmäßig messen, um den Kalorienverbrauch richtig bestimmen zu können. Abgerundet wird der Funktionsumfang durch detaillierte Analytics-Funktionen und eine soziale Komponente. Diese dient dazu, seine Sportaktivitäten mit Freunden auf sozialen Netzwerken zu teilen.
Preis: RunKeeper wurde in der letzten Version für iOS 7 optimiert und ist kostenlos im App-Store erhältlich. Die wichtigsten Funktionen sind in der App verfügbar. Fitness-Profis, die auf weiterführende Analytics-Funktionen zugreifen möchten, können den "Elite”-Plan abonnieren. Kostenpunkt: Knapp 4,50 Euro pro Monat.
Money Journal: Tägliche Ein- und Ausgaben protokollieren
Neben den vorgestellten Apps, die stark in Richtung Quantified-Self gehen, gibt es weitere Datenerfassungs-Apps, die für ein breiteres Publikum attraktiv sein können. Wer zum Beispiel seine Ein- und Ausgaben bequem erfassen möchte, um seine Finanzen stets im Blick zu behalten, der findet im App Store zahlreiche praktische Apps, die als digitale Haushaltsbücher gute Dienste leisten können. Eine davon ist "Money Journal” von der Softwareschmiede Aesthology, Inc.
Highlights: Die optisch ansprechende, moderne Benutzeroberfläche, die in verschiedenen Farben verfügbar ist, bietet einen einfachen Weg, seine tägliche Ein- und Ausgaben schnell einzutragen. Mithilfe verschiedener Diagrammen werden diese Daten effizient visualisiert, sodass man stets sehen kann, wie viel man in einem bestimmten Zeitraum (heute, diesen Monat, letzten Monat, etc.) ausgegeben hat. Bei jedem Eintrag kann man spezifizieren, ob man bar, mit der Kreditkarte oder per Banküberweisung bezahlt hat. Zudem können Einträge einer Kategorie zugeordnet werden. Die monatlichen Ein- und Ausgaben lassen sich dann nach Kategorien sortiert und übersichtlich auflisten. Darüber hinaus punktet die App mit einigen Extras, etwa die Möglichkeit, die Daten via Dropbox mit anderen Geräten zu synchronisieren.
Preis: Wer sich einen ersten Eindruck von den Möglichkeiten der App machen möchte, der greift auf die kostenlose Lite-Version zurück. Die vollständige iPhone-Version mit allen Features kostet 2,69 Euro, während man für die iPad-App 4,49 Euro extra auf den Tisch legen muss.
aXTimes: Arbeitszeiten professionell erfassen
Neben Fitness- und Finanz-Apps sind auch Zeiterfassungs-Tools, mit denen man seine Arbeitszeiten effizient verwalten kann, unter "Self-Trackern” besonders beliebt. In dieser Kategorie sind in dem App Store nämlich unzählige interessante Alternativen zu finden. Die Softwareschmiede aXimilate Technology GmbH aus Rosenheim zum Beispiel bietet mit "aXTimes” eine leistungsfähige und moderne App, die sich in erster Linie an Anwender richtet, die auf Stundenbasis arbeiten und über ihre Arbeitszeiten effizient Buch führen wollen.
Highlights: Seine Arbeitszeiten kann der Anwender intuitiv mit der integrierten Stoppuhr in Echtzeit erfassen oder manuell eingeben. Dabei kann die App mit einigen nützlichen Extras punkten. So lassen sich Arbeitspausen erfassen, Überstunden automatisch berechnen, sowie Kommentare und Notizen hinterlegen. Ein weiteres, besonderes Feature: Der Anwender kann seinen Stundensatz in der App eintragen, um die erzielten Umsätzen zu ermitteln. In einem Live-Ticker und in verschiedenen Übersichten und Grafiken werden die geleisteten Stunden und die automatisch berechneten Umsätze dargestellt. Darüber hinaus kann man die erfassten Daten als CSV-Datei exportieren. Über die standardisierte iOS-Schnittstelle wird zudem eine einfache Integration mit Dropbox, Google Drive und ähnlichen Diensten ermöglicht.
Preis: Die für iPhone 5 und iOS 7 optimierte App ist im App Store für 0,89 Euro verfügbar.
iTrackMyTime: Zeiterfassung für beliebige Aktivitäten
"iTrackMyTime” ist eine moderne und optisch ansprechende iPhone-App, mit der Anwender nicht nur ihre Arbeitszeiten erfassen können, sondern auch alle weiteren erdenklichen Alltagsaktivitäten - von Fernsehen, über Video-Spielen bis hin zu Lernen oder Schlafen. Der Anwender kann beliebige Aktivitäten anlegen.
Highlights: Die App präsentiert sich in einem hochwertigen Userinterface im zeitgemäßen Flat-Design, das sofort ins Auge sticht. Dabei bleibt es jedoch nicht nur bei einer schönen Optik. Die Liebe zum Detail, die in der Anwendungsoberfläche zur Geltung kommt, macht auch die Statistiken und Analytics-Funktionen der App besonders nützlich. So können Anwender ihre mit der einfachen Stoppuhr erfassten Zeiten mithilfe professioneller Visualisierungen effizient auswerten. Dabei lassen sich die Zeiten verschiedener Aktivitäten leicht miteinander vergleichen. Diagramme, die die ganzen Aktivitäten eines Tages, einer Woche oder eines Monats visualisieren, sind ebenfalls vorhanden. Ein weiterer, entscheidender Vorteil: Die erfassten Daten lassen sich im CSV-Format exportieren.
Preis: Die für iPhone 5 und iOS 7 optimierte App ist im App Store für 1,79 Euro erhältlich. Leider ist sie nur in englischer Sprache verfügbar. Eine iPad-Version wäre für die Auswertung der erfassten Daten sicherlich wünschenswert, ist derzeit aber nicht verfügbar. (mb)