Ein Arbeitsalltag ohne PCs ist heute kaum noch denkbar. Viele Arbeitnehmer verbringen bis zu 40 Stunden pro Woche vor ihren Rechnern. Kein Wunder also, dass sich gesundheitliche Beschwerden häufen. So zählen Kopfschmerzen, Augenprobleme und ein schmerzender Rücken zu den häufigsten berufsbedingten Leiden. Darüber hinaus birgt die tägliche Arbeit am PC aber noch weitere Risiken, die nicht auf den ersten Blick zu erkennen sind.
Ignoriert man gesundheitliche Risiken über längere Zeit, können chronische Leiden schnell das Ergebnis sein. Die Folgen sind dann nicht nur für den Angestellten, sondern auch für dessen Arbeitgeber häufig gravierend. So sollten Arbeitgeber schon aus Eigennutz ein Interesse daran haben, dass ihre Mitarbeiter über Arbeitsplätze verfügen, die so gestaltet sind, dass gesundheitliche Risiken minimiert werden.
Wer aber denkt, es würde reichen einen gesundheitsgerechten, ergonomischen Arbeitsplatz einzurichten, irrt. Vielmehr muss das richtige Arbeiten am PC und anderen Arbeitsgeräten korrekt erlernt beziehungsweise in Schulungen erworben werden. Darüber hinaus sollte man bedenken, dass es sich bei all dem nicht nur um Good Will des Arbeitgebers handelt. Vielmehr gibt es eine Reihe von gesetzlichen Vorgaben, die eine gesundheitsfördernde beziehungsweise ergonomische Arbeitumgebung fordern.
- Computer machen krank: Pendel Ball Übung 1
Zur Kräftigung der geraden Rückenmuskulatur. - Computer machen krank: Pendel Ball Übung 2
Zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Beinbeuge- und Bauchmuskulatur. - Computer machen krank: Balance Pad Ausfallschritte 1
Ausfallschritte. - Computer machen krank: Balance Pad Arm-Bein-Waage 2
Arm-Bein-Waage. - Computer machen krank: Flexi Bar Übung 1
Verspannungs-Löser - Entspannt Hals- und Schultermuskulatur. - Computer machen krank: Flexi Bar Übung 2
Wirbelsäulenstrecker - Entspannt die Rückenmuskulatur. - Computer machen krank: Bellicon Übung 1
Marschieren. Die Gelenke werden geschont und die Ausdauer trainiert. - Computer machen krank: Bellicon Uebung 2
Pohüpfen.Die Wirbelsäule wird geschont, Bauchmuskeln und Kraftausdauer trainiert.. - Computer machen krank: Fitness-Übung 1
- Computer machen krank: Fitness-Übung 2
- Computer machen krank: Fitness-Übung 3
- Computer machen krank: Fitness-Übung 4
- Computer machen krank: Fitness-Übung 5
- Computer machen krank: Fitness-Übung 6
- Computer machen krank: Fitness-Übung 7
- Computer machen krank: Fitness-Übung 8
Lesen Sie im folgenden, welches die größten gesundheitlichen Risiken bei der Arbeit mit dem PC sind, welche Lösungsansätze sich anbieten und wie Sie Ihren Arbeitsplatz optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abstimmen können.