Entspannen Sie sich, setzen Sie sich mit unverschränkten Armen und Beinen und gerader Wirbelsäule bequem hin. Atmen Sie tief in den Bauch herein und halten Sie inne, ehe Sie ausatmen. Wiederholen Sie diese Übungen fünf bis zehn Minuten lang.
Selbst wenn diese Übung nur wenig fruchtet, auch Personalleiter sind nur Menschen. Sagen Sie ganz offen, dass Sie nervös sind. Die meisten Unternehmensvertreter werten eine solche Äußerung als Offenheit und helfen Ihnen sicherlich gerne über Ihre anfängliche Nervosität hinweg.